180度開脚は要らない！股関節ストレッチ♪ダイエットにも♡後半は運動器具を使わないやり方です。

☆炭酸ドライヘッドスパ(15分)♡ダイエットトレーナーcore(10分)【炭酸ドライヘッドスパ】エネルギーポイントを刺激することで血行を促し、首周りや肩こり、眼精疲労、脳の疲労、小顔効果、リラクセーション効果に優れたマッサージです。炭酸スプレーを使用することでより短時間で多くの効果が期待できます。【ダイエットトレーナーcore】最短3分間で効果的に全身や気になる部位に抗重力運動を行い、身体の深層部分を刺激しながら全身をほぐしていく今話題の最新音波振動マシーンです。定員8名15分ごとに受付予約致します。①18:30〜(スパ15分→ダイエットcore10分)②18:50〜③19:10〜④19:30〜入れ替え⑤19:50〜(ダイエットcore10分→スパ15分)⑥20:10〜⑦20:30〜⑧20:50〜《セラピスト》節賀礼子さん講師紹介は後ほど参加費　1500円24日までに参加料を店までお持ち頂くか、お振り込みで対応致します。ゆうちょ銀行14400-30211451(ナス  ヤスヨ)＊キャンセル料について３日前(24日)までのキャンセルで半額お返し致します。当日のキャンセルは返金できません。他の方に譲るのはOKです♪

11月イベントは炭酸ドライヘッドスパ

もうすぐクリスマスですね！今週はお店の中もクリスマスムードで楽しみたいと思います。30日のお昼間ですが、Facebookのほうでライブ配信をしたいと思います。詳しくは後日お店のFacebookに載せます。題して【108本煩悩HIIT】です！笑畳一枚分くらいのスペースで動けるトレーニングを考えてみたいと思いますので、良かったら見に来てくださいね！

12月30日はFacebook Live

YouTube

2008年、京都から秘境の田舎町に住み、現在は旦那を山に残しその付近の町まで下りてきた私と３人の子供たち。

小・中・高に分かれた子育てに一人でてんやわんやしながらも自分の隙間時間を見つけてトレーニングの毎日を送っています♪

→2021年現在、上の子供2人は巣立ち母1人子1人になった現在、トレーニングジムを経営しながら人生そこそこ楽しんでいます♡


