ご予約制の少人数レッスンになります。まずは身体のこわばりや歪みを調整し、そのあとはファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングが中心となります。

ファンクショナルトレーニングとは、機能的で動けるカラダを作るトレーニングです。

身体が動き易くなれば日常の動作も楽になり、毎日を元気に過ごせるようになります。誰にやってもらうでもなく、自分の身体は自分で動かさなければ使い物になりません。

さあ、動けるうちにあなた自身であなたの身体を元気にしていきましょう！そのために１週間に一度はmahorobaでレッスンを受けて、正しいトレーニング習慣を身に付けていきましょう！

衰えた筋力を向上させ、いつまでも元気でいられるように、まずは初めの一歩を踏み出してみてください(^^)

終わった後はみんなでお喋りしながらドリンクを飲んでいますよ♪

2019.12